おはようございます🌞

6月から
おちり部ゆるーく始まりました🍑

すでにご参加の皆様どうですか？☺︎

努力は大体コツコツ地味なことばかり。
そして大切な事ほど
大概めんどくさいんです🍑

youtubeとインスタアカウントに
動画を残してあるので
お休みされたレッスンも
ぜひ見返してみてください🥰

ヒップアップばかりでなく、
股関節や骨盤の調整をしたい方も
楽しく運動して
ケツとモチベーション
ぶち上げて行きましょう🍑

そんなおちり部に2つの朗報です📣

❶7月より男性も参加可能となります🥸

腰痛や運動不足、筋力の低下を感じる
男性からも多数お問い合わせを頂き
ありがとうございます☺︎

下半身の筋量を高める事で
脳の活性化に繋がり
老化速度を緩める事に繋がります。

❷3ヶ月目よりかなりお得に🕊️
頑張る皆さんの応援と祝福を兼ねて
ささやかですが継続しやすい
内容となります✨

そして私は世界平和にもきっと
おちりが役立つと信じています。笑

 

今日も感謝を込めて♡aina

おちり部🍑

⚫︎月8〜10回

⚫︎朝と夜一回あたり30〜40分

⚫︎ZOOMにて開催

⚫︎見逃した分はyoutubeとインスタにて

アーカイブが残ります☺︎

お気軽に下記からお問い合わせください✨