3/23〜 3日間酵素断食
こんにちは☺︎
東区泉にあるヨガとアーユルヴェーダ
時々エステのお店
NaiuS yoga＆healing の加藤です♩
今夜は大須ヨガ部なのですが
曇ってきましたね☁︎
ご参加の方は気をつけてお越しください♩
さて、タイトルにもなっていますが
3月23日から3日間
酵素断食を行います！
というのも、私が1人で
やりたくないから☺︎笑
一緒にやってみたい！
という方募集中です♩
すでにご参加の方６名いらっしゃいます✨
そして、初めて断食を行う方へ
酵素ドリンクを使う断食は
絶食とは違い栄養を補いながらの
ファスティングとなるので
初めての方でも安心して行えます✨
●まずは断食開始の3日前より、
お肉、お魚、お酒を控えていただきます。
断食の開始の日に向けて
少しずつ消化の良いものに。
●23日から3日間は
酵素ドリンクとお水で過ごします✨
●26日からは回復食へ
おもゆ お粥といったものから
私たち人間の体には
100人の名医がいると言われています。
(免疫細胞、自己修復機能etc)
病気から体を守る細胞、
病気や怪我をしても自分で治す機能
この細胞や機能は
断食によって活性化されます✨
また腸を一度休めてリセットするので
病気の元である体の毒素も
排出してくれますよ♩
今回の断食は3日かけて行う事で
全身の細胞一つ一つから毒素が出て行きます。
まれに断食中頭痛がしたり
気分が悪くなったりするのは
毒素が排出される時の好転反応
でもあるので体の様子を見ながら
ゆっくり行なっていきましょうね☺︎
準備食から回復食まで
約10日間ほど連絡を取り合いながら
無理なく断食をしていきましょう♩
大切なご自身の体と向き合う時間でもあります☺︎
体の変化や感覚の違いを
しっかりと見てあげてください✨
参加ご希望の方や
詳しい詳細を知りたい方は
下記のアドレスよりご連絡お待ちしております✨
