ナゴヤ断食部
こんにちは🌞
ヨガとエステの隠れ家サロン
NaiuS(ナイアス)のAinaです☺︎
断食の指導は13年目を迎え
NaiuSでのナゴヤ断食部は
現在8年目となります✨
⬆️西尾市の企業様のグループ断食カウンセリングの様子
現在までにナゴヤ断食部の参加者様は
累計400名以上となりました☺︎
皆さん個別での指導に限らず
グループでのサークル断食や
企業様での健康促進運動として
ご利用頂いております🌿
⚫︎お腹の調子が不安定で便秘と下痢を繰り返す
⚫︎外食が多く、溜め込みがちでスッキリしたい
⚫︎塩分の多いラーメンや焼肉などが大好き
⚫︎花粉症の症状が辛く薬を飲まずになんとかしたい
⚫︎代謝が下がり体重が増えてきている
⚫︎お昼はコンビニや外食が多く健康に不安がある
⚫︎ご自身にあった体質の改善方法が知りたい
⚫︎ファスティングをやってみたいけどやり方がわからない。
こんな方が参加されています🌱
9日間断食とその後の食事指導で
無理なく10キロ落とされた神戸のG様
糖尿病と高血圧になりかけていた
社長様
なんとこの方は断食後尿糖と血圧の数値が
正常の範囲に戻られマイナス6キロ
便秘体質も改善しすっきりされました🌱
そのほかにも
女性の参加者様には
むくみが改善され夕方でも足が軽いまま
むくみで靴のサイズが1.5センチ変わった
という方や
体質に合わせた食事の指導によって
無駄に食べ過ぎてしまうことがなくなり
お腹が見違えるほどスッキリした方
アトピーと花粉の症状が無くなったという方も。
ここで私がお伝えしたいことは一つ
断食=痩せる(ダイエット)
ではありません。
腸内環境を良くし、細胞からのデトックス、
体質の改善や、内臓機能の向上につなげ
人間の元持つ身体や内臓の機能を
底上げするために、
食事意識の見直しを目的としています☺︎
断食では
長年蓄積された食品添加物や防腐剤などの
ケミカルや消化しきれなかった毒素を
身体から一掃することで
身体の機能が自然と向上し
それによってなだらかに体脂肪や
内臓脂肪は後から落ちていきます🌱
断食は3行程あり、計9日間で実施します☺︎
①準備食期 1〜3日目
断食の効果をより高めるために
最も大切な期間です。
デトックスは不必要な食材を避け
食事を少しずつ流動食にかえ
食事量も少しずつ落としていきます。
好転反応が始まるため
※頭痛、関節痛、倦怠感などが出やすい時期
②断食期 4〜6日目
食事を断ち酵素を水で割ったものを
起きている間こまめに摂り続け
デトックスに繋げます。
腸内環境が変わるタイミングなので
体質によってガスが溜まりやすくなる方も
※胃腸の機能がお休みに入り一時的に代謝が
落ちます。余分な毒素の排出が始まる。
激しい運動や筋トレはお休みの時期となります。
③回復食期 7〜9日目
流動食から始まり少しずつ
胃腸の働きが活発に。
※消化器官の毒素がクリアになることで
味覚が鋭くなります🌱
ナゴヤ断食部は
⚫︎9日間の食事生活の指導
⚫︎必要であれば準備、回復食で必要な分のスープのお渡し
⚫︎断食中に必要な酵素ドリンク1本
ご希望によりヨガのレッスンが1回
が含まれています☺︎
9日間 ¥21,000
ぜひ楽しく一緒にデトックスしましょう☺︎
お問い合わせやカウンセリングご希望の方は
下記フォームか公式ラインアカウントから
お気軽にどうぞ☺︎