いつもありがとうございます☺︎

先月から始まりました泉ヨガ部

今月からは新月と満月の日に

それぞれの月の満ち欠けに合ったヨガを

お伝えします🌝🌛

月や太陽がもたらす

私たちへの恩恵や影響とはどんなことか。

その影響というものは、新月と満月でも

相反して大きく変わっていきます🌓

●ヨガニドラ●

リラックスを深めるヨガを

行なったあと、シャバアーサナ(おやすみのポーズ)

で瞑想を20分程度行います。

その20分で3.４時間分の休息が得られ

究極のリラクゼーションとも言われています✨

身体、呼吸、心、過去の記憶や、トラウマ、

無意識のうちに作られた不調和の解放に繋がります🌿

詳しくは実際に体感してみてください☺︎

それが一番です❤︎笑

●チャンドラヨガ●

満月への恩恵に感謝を込めて

チャンドラナマスカーラ(月の礼拝)を行います✨

月の満ち欠けに合わせて起こる

骨盤の伸縮を調整し、

心と身体の調和を図ります☺︎

どちらのクラスもキャンドルを灯し

リラックスできる空間で

ゆったりと行います✨

【日時】

3月6日(水)19:00〜 ヨガニドラ

    21日(木)19:00〜チャンドラヨガ

【場所】

隠れ家スタジオ 

NaiuS yoga&healing 

場所の細かい住所は

ご参加の方のみ個別にお伝え致します🌿

【お持ち物】

動きやすい格好

参加費2000円

手作りマサラチャイ付き☕️❤︎

皆さんのご参加

楽しみにお待ちしています✨

感謝を込めて❤︎aina

 

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