新月と満月の日に
それぞれの月の満ち欠けに合ったヨガを
お伝えします🌝🌛

月や太陽がもたらす
私たちへの恩恵や影響とは。

その影響というものは、新月と満月でも
相反して大きく変わっていきます🌓

●ヨガニドラ●

リラックスを深めるヨガを
行なったあと、シャバアーサナ(おやすみのポーズ)
で瞑想を20分程度行います。

その20分で3.4時間分の休息が得られ
究極のリラクゼーションとも言われています✨

身体、呼吸、心、過去の記憶や、トラウマ、
無意識のうちに作られた不調和の解放に繋がります🌿

詳しくは実際に体感してみてください☺
それが一番です❤笑

●チャンドラヨガ●

満月への恩恵に感謝を込めて
チャンドラナマスカーラ(月の礼拝)を行います✨

月の満ち欠けに合わせて起こる
骨盤の伸縮を調整し、
心と身体の調和を図ります☺

どちらのクラスもキャンドルを灯し
リラックスできる空間で
ゆったりと行います✨

【場所】
隠れ家スタジオ
NaiuS yoga&healing
場所の細かい住所は
ご参加の方のみ個別にお伝え致します🌿

【お持ち物】
動きやすい格好

【参加費】
2,000円（手作りマサラチャイ付き☕️❤）